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こんにちは、れなです🐖

今日は昨日の寒さとは変わって🌦️

暖かくなりましたね〜🌞

でも、夕方は🌛

かなりの強風で驚きました🌬️

 

さて💡

皆さまと直接お会い出来なくなってから😢

しばらく日にちがたってしまいましたが😢

皆さまお元気にされていますか？？

 

ちゃんと運動していますか？

水分・塩分はとっていますか？

ちゃんと食べていますか？

日光にあたっていますか？

寝れていますか？

笑っていますか？？

 

筋肉が減ると💪

体に水分が蓄えられなくなるそうです😐💦

 

マスクをしていると😷

喉の渇きに気がつきにくくなるそうです😐💦

 

これからの季節は🌞

熱中症に注意ですよ❗

と💡

今ニュースで見ました👀

 

私も明らかに最近🐖

水分不足なので🚰

気をつけて水分補給をしようと思います✊！

 

寅吉は😼

「おにぎし🍙おにぎし🍙」

と自分用のサイズにおにぎりを準備し✨

しっかり持参しております😎✌️



３つもっ❗笑

 

皆さま👀

彼を見習って？

しっかり栄養補給をしましょうね🤭✨

😺「んまっ✨んまっ✨」